紧张肚子疼怎么缓解

是由于精神紧张引起的,和紧张情绪有关,由于心情紧张导致腹腔内的某些组织或器官产生痉挛,比如胃痉挛,隔膜痉挛或肠道急性膜痉挛等。

要适当的放松心情,尽量控制情绪,保持情绪的平和,保持心情愉悦,可以采用转移注意力的方法来调整心态,平时要注意,要积极乐观的面对生活,要注意保持心情舒畅,要多去外面逛一逛,避免一个人闷在屋子里,平时可以多喝一些温开水注意腹部保暖,饮食要注意卫生,保持良好的心态,适当的参加一些户外运动,多注意休息。

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