可能是由于喝了过冷或过热的水,刺激胃肠粘膜引起了膈肌痉挛,才会出现打嗝,此时可以含口温开水,分数次咽下或者热敷腹部,分散注意力,严重的可以口服胃复安或者针灸治疗等都可以缓解打嗝的症状。

平时尽量少吃对胃粘膜有刺激的食物和药物,少吃辛辣刺激,生冷油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,易消化的流质饮食,如稀饭,面条等,吃饭时细嚼慢咽。不仅有利于营养吸收,还可以加快胃的排空,平时睡前不要进食,饭后适当的活动,吃饭时不要说话,作息规律,保证充足的睡眠,不要熬夜。

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