一天一瓶苏打水对身体不太好,苏打水虽然具有一定的益处,但长期饮用会对身体产生不良影响,会导致胃部不适、钙流失、损伤牙齿、导致高血压、碱中毒风险等不良反应。
1、胃部不适:
苏打水含有碳酸氢钠,过量饮用会导致胃酸缺乏,引起胃部不适,如腹胀、打嗝或胃胀等。
2、钙流失:
苏打水中含有磷酸盐,长期过量摄入会增加钙的流失,影响骨骼健康,可能导致骨质疏松。
3、损伤牙齿:
苏打水的酸性度较高,会腐蚀牙齿的牙釉质,长期过量饮用可能导致龋齿和牙齿敏感。
4、导致高血压:
苏打水中的钠含量较高,长时间过量摄入会增加血液中的钠含量,增加高血压的风险。
5、碱中毒风险:
大量摄入苏打水可能导致血液pH值上升,引起碱中毒,出现头晕、恶心、呕吐等不适症状,严重时甚至会出现昏迷、抽搐等情况。
苏打水虽然对身体有诸多益处,但过量饮用,也会对身体造成不良反应,增加身体负担。