肚子胀气一般指的是腹胀，腹胀并不存在快速消除的方法，腹胀考虑是吞入空气、饮食不当、受凉、消化不良、胃炎等原因引起的，如果胀气长时间不缓解需要及时就医。
1、吞入空气：
如果吃饭的时候速度过快，可能会将外界的空气吞入腹内，进而会引起腹胀，建议平时吃饭放慢速度，也可以通过腹部顺时针按摩来缓解。
2、饮食不当：
如果吃了太多易产气食物，比如洋葱、土豆、碳酸饮料等，也会造成胃肠道积气，引起腹胀，一般调整饮食习惯后可以缓解。
3、受凉：
如果没有做好腹部的保暖措施，会导致腹部受凉，引起肠蠕动减慢，进而造成空气聚集，当气体无法及时排出时，就会引起胀气，可以通过加强保暖、热敷来缓解。
4、消化不良：
可能是吃了太多难以消化的食物，比如炸油条、炸鸡排、肥肉等，此类食物容易增加胃肠道消化负担，进而会引起消化不良的症状，通常表现为腹胀、呕吐，可以遵医嘱服用多潘立酮片、胃蛋白酶片、健胃消食片等药物改善。
5、胃炎：
主要与感染有关，病原体侵袭胃部黏膜会引起胃部一系列炎性反应，通常表现为腹胀、食欲下降，可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片、克拉霉素胶囊等药物治疗。
建议平时养成良好的饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽，不可暴饮暴食。
