不少人都面临着一个难以启齿的尴尬——长期口臭，不仅影响个人形象，更可能在无形中拉远与他人的距离。那么，长期口臭的背后，究竟是肝火在作祟，还是胃火的信号呢？

长期口臭可能是肝火的表现，也可能是胃火的迹象。肝火旺的口臭多伴随头晕、面红等症状，而胃火旺的口臭则可能伴随口渴、消化不良等问题。两者都需要引起注意，并进行相应的调理。

以下是一些注意事项：

1、规律饮食：保持规律的三餐，避免暴饮暴食。

2、多喝水：每天至少饮用1500-2000毫升的水，分多次饮用，保持口腔湿润，有助于减少口臭。

面对这一问题，我们不应回避或忽视，而应积极寻找原因，从源头上进行调理和改善，我们完全有能力告别口臭的困扰，重拾清新口气和自信笑容。