每当女性迎来“大姨妈”的到访，总有许多关于饮食和生活习惯的疑问随之而来。其中，关于是否能在经期喝咖啡的争议尤为突出。那么，来月经时，我们真的可以喝咖啡吗？这篇文章将详细探讨这一问题。

来月经时，可以喝咖啡，但需谨慎适量。咖啡中含有的咖啡因成分，能够刺激神经系统，帮助提高注意力和警觉性，这对于月经期可能出现的精神不振、嗜睡等情况有一定的缓解作用。

另外，咖啡因能够加速新陈代谢，促进脂肪的分解，有助于身体在经期保持活力。同时，咖啡中的抗氧化物质也有助于抵抗自由基的损害，保护身体健康。

为了平稳度过月经期，女性应该注意以下几个方面：

1、注意保暖

2、注意休息

在经期，女性更应该关注自己的身体状况，合理安排饮食和生活习惯，确保度过一个健康、舒适的特殊时期。