并没有泡脚去湿气的最佳时间这种说法,没有科学依据。女人一般可以在睡前半小时泡脚,能辅助去湿气。
当女人湿气重,容易出现倦怠乏力、舌苔厚腻、大便不成形等症状,可以通过调整生活方式改善。正常情况下在睡前半小时泡脚能够促进身体的血液循环,加速机体代谢,所以能够帮助排除湿气,减轻疲劳,提高睡眠质量。建议不要在晚饭后立马泡脚,此时大量的血液进入胃肠道用于消化吸收,如果马上泡脚会导致血流量进入末梢循环,容易引起消化不良,甚至餐后低血压的情况,不利于身体健康。
仅通过泡脚去湿气效果并不好,所以建议女性及时到医院就诊,在专业医生的指导下服用药物调理身体,比如参苓白术散、六君子丸、二陈丸等。在平时要少吃生冷寒凉、黏腻的食物,比如雪糕、冰西瓜、肥肉、蛋糕等,以免影响身体健康。