专家建议: 可适量吃
建议用量: 40g(约2颗)/天
慎食人群: 对李子过敏的人群、胃溃疡的患者
宜食原因: 孕妇血糖高需要控制高糖食物摄入,以低糖饮食为主,李子中含有一定的糖分,适量吃通常不会导致血糖持续升高,而且李子中还含有丰富的膳食纤维成分,适量吃可以加速胃肠道蠕动,帮助食物消化。
注意事项: 李子可清洗干净后直接食用,不宜大量吃。
正文:
孕妇血糖高可适量吃李子。
建议用量:40g(约2颗)/天。
孕妇血糖高需要控制高糖食物的摄入,建议以低糖饮食为主。李子中含有一定的糖分,孕妇血糖高,适量吃通常不会导致血糖持续升高,而且李子中还含有丰富的膳食纤维成分,适量吃可以加速胃肠道蠕动,帮助食物消化。
李子可清洗干净后直接食用,不宜大量吃,如果自身属于李子过敏的人群,需要慎食,容易出现过敏症状,比如皮肤瘙痒、泛红等,李子中含有大量果酸,胃溃疡患者需要慎食,容易导致病情加重。
孕妇血糖高在日常生活中还需要做好心态调整,建议保持积极乐观的心态,避免压抑的情绪,遵医嘱做好血糖监测工作,保证充足的睡眠,不要长时间熬夜,不要剧烈运动,适当休息,以免影响自身以及胎儿的身体健康。