每天喝酵素如果饮用量较少,且成分安全,一般不会对身体不好。如果长期过量饮用,可能会对身体不好。
酵素是用新鲜的蔬菜、水果、谷物等植物为原料,经过发酵制作而成的饮品。酵素中含有大量的酶、氨基酸和多糖,能够促进消化吸收,维持肠道菌群平衡。如果酵素成分比较安全,每天少量饮用能够增强食欲,还能加速新陈代谢促进排便,对身体健康有好处。
如果是卫生不达标的酵素,成分当中可能会含有有害物质,长期过量饮用酵素可能会刺激胃肠道黏膜,出现腹泻的情况,还会导致营养不良,甚至引起身体代谢能力下降,不利于身体健康。
建议平时养成良好的生活习惯,多吃新鲜的蔬菜水果和坚果,避免盲目服用任何的饮品。如果有服用酵素的需求,可以咨询专业的营养师。