扭伤一般可以通过冰敷、抬高、加压等方式促进局部静脉回流,减轻肿胀,促进愈合。
1、冰敷:
如果患者出现扭伤的情况,可以在局部通过冰敷的方式,使受伤部位温度降低,减少炎症反应及肌肉痉挛,能够帮助缓解疼痛,抑制肿胀。但应注意不可直接冰敷患处,可以用毛巾包裹冰块,避免患处冻伤。
2、抬高:
可以将患肢抬高,并且高于心脏平面,能够促进局部静脉回流,减轻肿胀,能够有效的促进局部愈合。
3、加压:
一般还可以使用弹力绷带包裹患处,能适当的增加包扎压力,减轻局部肿胀、疼痛等症状,帮助身体恢复。
除以上常见方式以外,还可以通过口服药物、外用药物、手术等方式缓解。在日常生活中,应多注意休息,避免劳累,对缓解症状有一定的帮助。