专家建议: 可以适量吃
建议用量: 150g（约1把）/天
慎食人群: 对小白菜过敏的人群
宜食原因: 小白菜并不属于辛辣刺激的食物，其中含有膳食纤维、维生素A、维生素C等营养物质，孕妇适当的吃可以起到补充营养的作用。小白菜中的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，可以起到预防便秘的作用。
注意事项: 可以将小白菜煮熟后食用，但是孕妇需要注意，一次不要吃的太多。
正文:
孕妇可以适量吃小白菜。
建议用量：150g（约1把）/天。
孕妇在怀孕期间要注意自身的饮食习惯，不要吃太多辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、大蒜等。小白菜并不属于辛辣刺激的食物，其中含有膳食纤维、维生素A、维生素C等营养物质，孕妇适当的吃可以起到补充营养的作用。小白菜中的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，可以起到预防便秘的作用。
可以将小白菜煮熟后食用，但是孕妇需要注意，一次不要吃的太多。对小白菜过敏的人群，一般需要慎食，避免食用不当出现恶心、呕吐、腹泻等过敏反应，影响其身体健康。
孕妇在日常生活中还需要注意防寒保暖，当天气转凉时要及时的增添衣物，避免着凉感冒。同时要适当的卧床休息，不要进行剧烈运动，不要长时间熬夜。还要按时的去医院产检，了解自身以及胎儿的身体状况。
