补钙的好处有促进骨骼发育、让人更有力气、改善神经衰弱、预防高血压、辅助减肥等。

1、促进骨骼发育:

钙是骨骼发育重要营养元素,尤其是对于儿童和青少年而言想要长高,需保证摄入足够的钙,这样可增加骨骼密度,有助于促进骨骼健康发育。

2、让人更有力气:

钙可以维持肌肉和神经的兴奋性,适当补钙可以让人更有力气。

3、改善神经衰弱:

如果身体内缺乏钙,可能会导致神经衰弱,从而出现失眠多梦、精神不振等症状,此时患者可以遵医嘱服用药物进行补钙治疗。

4、预防高血压:

补钙对于预防高血压也有一定效果。因为钙结合在细胞膜上,可以降低细胞膜的通透性,使血管平滑肌松弛,从而起到一定的降低血压作用。所以,想要避免高血压,平时就要注意钙的补充。

5、辅助减肥:

如果身体缺钙,就容易产生较多的甲状旁腺激素,进而会增加脂肪量。而且钙还可以减少肠道对脂肪的吸收,帮助身体燃烧脂肪。

建议缺钙的人群及时就诊,明确原因以后积极进行补钙治疗。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测