情绪紧张导致月经失调怎么办

情绪紧张导致月经失调以后,首先女性要注意休息,保证充足的睡眠,另外也要适当的放松心情缓解压力,可以适量活动。同时也要注意饮食,适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,促进身体的新陈代谢。

在日常生活中建议女性养成良好的作息规律,早睡早起,不熬夜。并且要注意个人卫生,尤其是在月经期间内裤要勤换洗,并且要避免进行性生活。

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