出现这种情况,首先考虑是腰肌劳损,建议平时要注意休息,避免劳累、外伤、受凉,睡硬板床,端正身体的姿势,避免长时间保持一个姿势,活动时避免弯腰,可以用腰围,休息的时候需要将腰围拿下来,有空的话可以做一下腰背肌功能的锻炼,局部可以热敷,可以用轻柔的按摩,避免暴力的按摩,疼痛明显时可以口服消炎镇痛的药物,双氯芬酸钠,缓解肌肉痉挛。
如果不能减轻,就需要进一步完善腰椎间盘的CT或者是磁共振检查,看一看有没有腰椎间盘突出的问题。
出现这种情况,首先考虑是腰肌劳损,建议平时要注意休息,避免劳累、外伤、受凉,睡硬板床,端正身体的姿势,避免长时间保持一个姿势,活动时避免弯腰,可以用腰围,休息的时候需要将腰围拿下来,有空的话可以做一下腰背肌功能的锻炼,局部可以热敷,可以用轻柔的按摩,避免暴力的按摩,疼痛明显时可以口服消炎镇痛的药物,双氯芬酸钠,缓解肌肉痉挛。
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