睡着了胳膊举向空中

睡着了胳膊举向空中多见于精神压力过大或者是过度的饮酒等都会导致睡着了胳膊举向空中情况的出现。

1、精神压力大：睡眠不规律，睡眠时间不足，引起的精神压力大会导致睡眠质量下降，引起出现睡觉不安稳，可能会出现睡着了胳膊举向空中的情况，需要补充睡眠，放松心情，在医生指导下应用安神补脑液等药物缓解。

2、过量饮酒：容易出现酒精性肝病，容易造成肝损伤，出现酒精性脂肪肝，肝硬化，影响肝脏代谢，还容易刺激脑神经，出现记忆力减退，易怒，精神兴奋，会导致出现睡着了胳膊举向空中的情况，需要尽快戒酒，如果睡眠质量不好，可以在医生指导下应用复方枣仁胶囊进行缓解。

建议患者要建立有规律的作息制度，从事适当的体力活动或体育锻炼，增强体质，持之以恒，促进身心健康，其次养成良好的睡眠习惯，晚餐要清淡，不宜过饱，更忌浓茶、咖啡及吸烟，睡前避免从事紧张和兴奋的活动，养成定时就寝的习惯，另外，要注意睡眠环境的安宁，床铺要舒适，卧室光线要柔和，并努力减少噪音，去除各种可能影响睡眠的外在因素。

睡着了胳膊举向空中

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