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• 如何改善高血脂

  高血脂是现在非常常见，一种代谢性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，胆固醇的升高。那么高血脂时间长了会带来很大的危害，包括对动脉的影响。那么动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极地去治疗，积极地去改善。那么改善都有哪些方式呢，应该说有。因为高血脂也属于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改变不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一个是增加运动量、减肥、控制体重，再有就是要清淡饮食，尽量不要吃太多的大鱼大肉、不要吃油炸的食物、不要吃动物内脏，尽量多吃蔬菜和水果，这样在一个健康的生活方式的基础上，如果血脂仍然不达标或仍然高的话，还可以采取药物治疗。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3265次

• 睡觉打鼾怎么改善

  睡眠时打鼾确实影响同屋人睡眠，或者对自己身体造成很大的影响，对我们生活带来不便，怎么来改善它呢，首先从饮食生活起居方面来改善，把睡觉的姿势，从平躺仰卧位变成侧卧位，同时睡觉前不要喝酒，因为饮酒的话，呼吸中枢造成镇静的作用。还有不要吃镇静安眠的药物，对于有嗜睡副作用的药物，比如抗过敏类的药物，最好不要在睡觉前吃。对于肥胖体重超标的病人，通过自己控制饮食，多运动锻炼，增加肺活量，来把自己的体重降下去。同时对于吸烟的病人，建议把烟戒掉，因为吸烟这种烟尘刺激我们咽喉部，会导致咽喉部的炎症，导致分泌物的增多和咽喉黏膜肿胀，会加重打鼾，这是从生活饮食起居方面需要来注意的。对于生活饮食起居方面注意了，但是还没有明显改善的病人，我们可以通过使用仪器，比如正压通气的呼吸机，在睡觉的时候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手术指征的，比如扁桃体的肥大，还有鼻甲肥大，这些可以通过手术治疗。还有颌面畸形，我们也可以通过手术治疗，这些来改善我们的鼾声。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-12-03 17435次

• 怎么改善高血脂
  高血脂的患者建议平时饮食控制，适当低脂饮食，配合运动锻炼，可以改善高血脂的情况。平时建议一些油腻、油炸的食物尽量不要吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时适当的摄入一些鱼肉、豆制产品，一些肥肉尽量少吃，另外，鸡蛋黄、螃蟹等富含高胆固醇的食物尽量不吃。建议患者配合一定的运动锻炼，一周可以进行2-3次的有氧运动，每次坚持20分钟以上，通过积极的饮食控制和运动锻炼，一些轻症的高血脂患者可以得到明显的改善。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-26 2938次

• 如何改善高血脂
  如果想要改善高血脂的情况，首先要进行生活方式上的干预改善，比如说建议患者要注意低盐低脂的饮食，不吃动物的内脏以及肥肉，平日里还要注意戒烟戒酒，运动减肥，这样才可以更好的改善高血脂，如果经过生活方式上的干预改善以后，血脂仍然不能控制达标。这个时候就建议患者要启动降脂药物进行治疗，要根据血脂实际升高的类型以及严重程度来选择降脂药物，比如说是以总胆固醇和低密度脂蛋白升高，这个时候建议患者可以口服阿托伐他汀或者是瑞舒伐他汀，必要的时候还可以联合口服依折麦布。如果是以甘油三酯升高为主，建议患者可以口服苯扎贝特这样的降脂药物。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-11-27 2931次

• 怎样改善高血脂
  病情分析：高血脂的发病率跟个人的生活作息和饮食习惯、精神心理因素相关，一般是选择药物治疗和非药物治疗改善高血脂。药物治疗可以选择他汀类或者贝特类降血脂药物，如阿托伐他汀钙，非诺贝特。非药物治疗主要是改善不良的生活饮食习惯和作息习惯，不吃动物内脏、油炸品、动物油。意见建议：不要熬夜，保持充足的睡眠，少喝碳酸饮料，不要喝咖啡，多吃新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜，西红柿，草莓，樱桃，葡萄。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-08-05 1001次

• 如何改善高血脂
  病情分析：首先应该从饮食、生活习惯上来进行干预治疗。饮食方面应该以低盐，低脂，清淡饮食为主，需要限制胆固醇的摄入，限制脂肪的摄入，增加膳食纤维的摄入，戒烟限酒等。另外患者也应该参加锻炼，控制体重，作息规律。必要的时候可以遵医嘱口服降脂药物，来调节血脂水平。意见建议：有高血脂的患者，发病之后，应该及时到正规医院的专科进行就诊，在医生的指导下查明病因并进行积极的干预治疗，患者也应该遵医嘱定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-06 802次

• 怎么改善脚臭
  脚臭通常考虑是足部臭汗症或是平时有不良的生活习惯所导致，建议使用药物、平时注意好卫生来进行改善。1、足部臭汗症：足部臭汗症一般会导致患者脚部有臭的味道，主要是由于脚底汗腺发达，分泌的汗水比较多。如果是由于足部臭汗症所导致的脚臭，可以使用药物进行治疗。比较常见的药物有硝酸咪康唑乳膏等。坚持每天用热水泡
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-04-08 439次

• 脱发怎么改善
  随着生活节奏的加快，工作压力越来越大，脱发的人群也越来越多。治疗脱发的方法很多，首先应该查找引起脱发的可能原因，因为脱发病因不同，治疗方法也会有所区别。1、如果是工作压力太大引起的脱发，建议减轻压力，避免紧张情绪，压力缓解了，脱发症状就能改善。2、如果是疾病引起的脱发，建议积极治疗原发病。比如真菌感
  崔琳静 副主任医师淮北市人民医院

  2019-08-20 11490次