长期性感冒,说明身体虚弱,免疫力低下而引起,如果要根治,那么首先是要改变生活方式,比如平时一定要注意按时睡觉,要保证足够的睡眠时间,只有保证足够的睡眠,身体才能有足够的修复能力和抵抗能力,来防止感冒。
饮食上一定要注意以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃五谷杂粮,不挑食,营养要均衡,不要吃油腻性的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,建议不要抽烟喝酒,平时可以适当的运动来增强抵抗力和耐寒能力,比如散步,慢跑,练瑜伽等。
长期性感冒,说明身体虚弱,免疫力低下而引起,如果要根治,那么首先是要改变生活方式,比如平时一定要注意按时睡觉,要保证足够的睡眠时间,只有保证足够的睡眠,身体才能有足够的修复能力和抵抗能力,来防止感冒。
饮食上一定要注意以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃五谷杂粮,不挑食,营养要均衡,不要吃油腻性的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,建议不要抽烟喝酒,平时可以适当的运动来增强抵抗力和耐寒能力,比如散步,慢跑,练瑜伽等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测