肾虚的症状及表现有很多，因为肾虚是一个比较大的范畴，它又可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足、和肾气不固五种证型，比较常见的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚患者会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗等虚热等症状；肾阳虚一般容易出现腰膝酸冷、夜尿频多、头目眩晕、面色发白没有血色等症状，男性一般会出现遗精滑泄、女性会出现宫寒不孕等虚寒症状。
肾虚的症状及表现
曾海主任医师
重庆市北碚区中医院中医科
2020-08-1915349次
概述：
肾虚怎么调理：
肾虚的调理方法是比较多的，一般可以服用中成药来调理，比如说肾阴虚的患者，一般可以服用一些滋阴补肾的药物，肾阳虚的患者如果脾胃消化不好、吃东西比较难消化，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等症状，比较适合服用固精补肾丸来脾肾双补，因为成份中有健脾的山药等，所以能够促进消化吸收。服用药物可以起到治疗的作用，生活中还可以适当吃一些对肾脏有益的食物辅助调节，黑豆有补肾养血、填精益髓的作用；羊肾性味 甘温，可以帮助补肾气，这些补肾的食物可以适当吃些，当然我们还是要均衡的饮食，不可偏吃某一种养肾食物，或者过度吃补肾的食物。
肾虚患者在生活上要注意哪些事项：
过度苦寒、冰凉的食物容易伤肾，尽量避免食用。可以适当的运动，强度不要太大，选择能力所及的运动项目即可，适当的运动能促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。可以选择散步、慢跑、快步走等有氧运动，都能促进血液循环，对治疗肾虚是有一定帮助的。
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