来例假一般是指来月经,来月经抽了烟可以通过改善饮食、多喝温开水、适当运动、按摩、口服药物等方法补救。
1、改善饮食:
平时可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如黄瓜、雪梨、西红柿等,这些食物的刺激性比较小,还可以加快胃肠蠕动,能够促进大便排泄,适量的吃对身体健康有一定好处。
2、多喝温开水:
可以多喝一些温开水,能够促进尿液生成,还可以加快身体代谢的速度,对毒素排泄有一定帮助。
3、适当运动:
可以适当的散步、骑自行车,可以加快身体代谢的速度,但是需要控制好运动量,以免导致月经量增多。
4、按摩:
吸烟之后,身体会吸入尼古丁、一氧化碳等有害气体,按摩是一种物理疗法,也可以促进血液循环,可以促进这些有害物质排出体外,
5、口服药物:
如果患者出现月经量减少的情况,也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、血府逐瘀丸、乌鸡白凤丸等药物治疗。
月经时期属于女性的特殊时期,需要保持良好的生活习惯。如果出现了明显的身体不适,要及时就医治疗。