与好友聚会时，他兴奋地告诉我他最近成功地将体内的结石排出。出于好奇，我询问了他如何确认结石已经排出，以及这一过程对身体有何影响。好友分享了他的经历和一些自测方法。

如何自测结石是否排出：

观察尿液：为了更清楚地观察，建议使用透明的容器收集尿液，并在光线充足的地方进行检查，每天检查一次，持续几天，以观察是否有结石排出。

检查疼痛感：如果疼痛逐渐减轻并最终消失，这可能是一个好的迹象，表明结石已经排出。

超声波检查：好友还提到，为了更准确地确认结石是否排出，他选择去医院做了一次超声波检查，这种检查能够清晰地显示结石的位置和大小。

同时他也分享了患有结石之间的护理措施：

增加水分摄入：特别是在炎热天气或运动后，应增加饮水量，水分有助于稀释尿液，减少结石形成的风险。

运动：运动可以促进身体新陈代谢，有助于预防结石的形成、促进结石的排出。

如果你怀疑自己可能患有结石，建议尽快咨询专业医生。同时，保持良好的生活习惯，如多喝水、多运动、避免长时间久坐等，都有助于预防结石的形成。记住，健康的生活方式是我们远离结石等疾病的关键。