近日我在坐诊的时候，接诊了一名30岁的女性患者，这名患者向我自述，在前一段时间体检时，发现餐后2小时的血糖要比正常值高，但是空腹血糖却在正常范围内，回到家后一直很担心身体会出现什么问题，所以这次来医院想要详细检查，我立即安排患者进行了血糖检查，餐后2小时血糖确实要比正常值高，但是并没有高出很多，我一边安抚患者情绪，一边给患者制定解决措施，如果大家也有相同问题，可以继续往下阅读！

1、调整饮食：有很多患者是因为过度饮食引起的餐后两小时血糖升高，要适当调整饮食习惯，少食多餐即可，并且不要频繁摄入麻辣火锅、麻辣烫等油腻食物，要适当摄入鸡胸肉、鸡蛋等清淡食物，大概每日400克即可。

2、适当运动：闲暇时间，可以适当进行一些体育锻炼，包括跑步、爬山、骑自行车、跳绳等，每日应30~60分钟，对控制体重有一定帮助。

3、口服药物：必要时，也可以遵从医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、格列本脲片、格列齐特缓释片等药物治疗，这几种药物选择一种即可，并且可以随餐服用，效果会更好一些。

血糖容易反复发生波动，所以也要做好个人护理工作，以下是我整理出来的相关注意事项，希望能帮助到大家。

1、定期复诊：需要每月到医院复查一次，了解体内血糖控制的具体情况，以免血糖持续升高，引起其他问题。

2、调整情绪：也要保持积极向上的心态，及时消除紧张、焦虑等不良情绪，可以多参加一些活动，包括露营、野餐等。

总之，要积极配合医生做针对性改善，以免情况逐渐加重，如果有其他问题，要及时咨询医生！