月经提前10多天多因内分泌失调引发，涉及生活压力、作息、饮食、激素等因素。要解决这一问题，需综合生活方式调整、药物治疗、心理调适和定期检查等多方面措施，科学调理以恢复正常月经周期。
一、寻找原因
月经提前的原因可能包括生活压力、不规律的作息、饮食不当、激素失衡等。了解这些原因后，可以有针对性地进行调整。
二、调整生活方式
1、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
2、合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，减少油腻、辛辣食物的摄入。
3、适量运动：适度的体育锻炼有助于缓解压力，改善血液循环，促进月经规律。
三、药物治疗
在医生建议下，可以考虑使用以下药物进行调节：
1、调经丸：中成药，用于月经不调，有助于恢复正常月经周期。
2、乌鸡白凤丸：具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚引起的月经不调。
3、益母草颗粒：能够活血调经，对于血瘀所致的月经不调有良好效果。
四、心理调适
保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于月经的规律化。
五、定期检查
如果月经持续不规律，建议及时就医，进行全面的妇科检查，以便及时发现并治疗潜在的妇科疾病。
月经提前10多天需要综合考虑生活方式、药物治疗和心理调适等多方面因素，通过科学的方法进行调整，以恢复正常的月经周期。
