舒张压，即我们常说的低压，是衡量心脏舒张期血液对血管壁压力的关键数据。那么，当女性舒张压显示为63mmHg时，这是否意味着我们的血压状态良好呢❓

✅首先，让我们明确一点，女性舒张压63mmHg通常是正常的。舒张压的正常范围通常在60mmHg~89mmHg之间。因此，女性舒张压63mmHg确实处于这一正常范围内。这意味着，在心脏舒张期，血管壁能够承受住血液的压力，为身体各部位提供充足的血液供应。

👉测量舒张压的常见方法

✔水银血压计测量法：使用前需确保血压计处于水平位置，袖带松紧适宜，覆盖上臂的2/3。听诊器探头置于肘窝内侧的肱动脉搏动处，然后缓慢放气，听取第一声和最后一声动脉搏动音，分别对应收缩压和舒张压。

✔电子血压计测量法：使用前需确保血压计电量充足，袖带与手臂贴合紧密。按下测量按钮后，血压计会自动加压、放气，并显示收缩压和舒张压。

✔24小时动态血压监测：通过佩戴便携式血压监测设备，可以连续24小时监测血压变化，但需要由专业人员进行操作和分析。

除了用正确方法测量舒张压外，维持舒张压稳定也很重要，具体可以查看图片。让我们从现在开始，重视血压问题，以健康的生活方式和积极的态度，为自己的身体筑牢健康防线。