前一段时间，我的妹妹发现自己的乳房有一个小硬块，这让我们都感到很担忧，于是决定赶紧前往医院做个详细检查。在医院，医生进行了触诊和超声检查，结果显示妹妹有乳房结节，并且归类为BI-RADS3类。面对这一结果，我和妹妹心里都有些紧张，不知道这是什么意思，代表什么，也不知道这是否严重，于是赶紧咨询了医生。你是否也有同样的疑问呢？接下来看一看我的分享吧！

医生耐心地解释说，BI-RADS3类通常说明疾病不严重，表示这个乳腺结节是良性的，恶性风险非常的低。

如果没有引起明显的临床症状，可以暂时密切观察。

对于像妹妹这样乳腺结节BI-RADS3类的患者，在日常生活中，需要注意以下几点：

1、定期自检：每月进行一次乳房自检，最好在月经后一周进行，自检时用指腹轻轻按压乳房各个区域，检查是否有新出现的硬块或疼痛。

2、冥想：如果患病后精神较为紧张，可以适当冥想，冥想的时候，可以找一个安静舒适的环境，坐下或躺下，放松身体，闭上眼睛。深呼吸几次后，开始专注于自己的呼吸，感受气息在鼻腔中流动的感觉，建议每次冥想10-20分钟。

最后想和大家说，虽然BI-RADS3类的乳腺结节在大多数情况下都是良性的，但我们仍需要保持警惕，定期进行专业检查和自检。如果发现有任何异常变化，一定要及时就医。健康的生活方式和定期的医学检查，才是维护我们乳腺健康的关键。