被惊吓后心脏不舒服可以通过加强休息、心理疏导、放松情绪、口服药物、及时就医等方法应对，心脏不舒服后应尽快前往医院做相关检查，不可延误病情。
1、加强休息：
受到惊吓后交感神经和副交感神经兴奋度会增加，从而导致心跳速度加快，使患者出现心悸、心慌等症状，感觉到心脏不舒服。此时应加强休息，多休息后能够使心跳速度恢复正常，缓解心脏不舒服的症状。
2、心理疏导：
心理疏导可以帮助人们理解和接受自己的情绪反应，减轻心理压力，从而缓解心脏不适。当心脏出现不舒服的症状时，可以与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
3、放松情绪：
放松情绪可以降低交感神经的兴奋度，减少激素的分泌，有助于缓解心脏不适的症状。可以通过进行深呼吸练习，慢慢吸气，然后慢慢呼气，每次呼吸尽量延长，也可以听一些舒缓的音乐。
4、口服药物：
患者还可以在医生的指导下口服速效救心丸、复方丹参滴丸、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗，能够使症状得到改善。患者服用药物期间应避免吃辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物，以免降低药物的药效。
5、及时就医：
如果被惊吓后心脏不适持续存在或加重，可能是心脏疾病或其他疾病的表现，需要及时就医进行诊断和治疗。可以在医生的指导下完善超声心动图检查、心电图检查、冠状动脉造影检查等检查项目。
在日常生活中应养成良好的作息习惯，按时睡觉，避免熬夜，早睡早起，保持平和的心态，减少不良情绪的刺激，有利于心脏健康。
