乙肝生孩子，为了确保母婴安全，阻断乙肝病毒的传播，可以根据孕期评估与监测、抗病毒药物使用、分娩方式、选择新生儿免疫接种、母乳喂养与接触隔离等措施进行阻断。
1、孕期评估与检测：
在怀孕期间，需要进行定期的乙肝病毒检测，包括乙肝五项、肝功能和HBV-DNA定量等。通过这些检测，可以评估孕妇的病毒载量、肝功能状态以及传染风险，从而制定个性化的母婴阻断方案。特别是孕中后期（孕28周后），应每月进行一次乙肝病毒和肝功能的监测。
2、抗病毒药物的使用：
如果孕妇的病毒载量较高或肝功能异常，建议在医生的指导下来使用抗病毒药物，如富马酸替诺福韦二吡呋酯片、拉米夫定片、替比夫定片等，这些药物可以有效降低孕妇体内的病毒载量，减少病毒通过胎盘或产道传播给胎儿的风险。服用药物期间避免食用过于肥肉、辣椒、炸鸡等刺激性的食物，以及含有酒精和咖啡因的饮料。
3、分娩方式的选择：
对于乙肝孕妇来说，分娩方式的选择也是阻断病毒传播的关键。如果条件允许，建议在医生的指导下选择剖宫产，因为剖宫产可以避免胎儿在分娩过程中接触到含有病毒的母血和阴道分泌物，从而降低感染风险。
4、新生儿免疫接种：
新生儿出生后，应立即在医生的指导下注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗。乙肝免疫球蛋白可以迅速中和进入新生儿体内的病毒，而乙肝疫苗则可以刺激新生儿产生抗体，从而预防乙肝病毒的感染。这两种疫苗的联合使用可以大大提高母婴阻断的成功率。
5、母乳喂养与接触隔离：
尽管乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗的接种可以有效阻断母婴传播，但母乳喂养和日常接触仍然存在一定的传播风险。因此，在哺乳期间，母亲应定期检查肝功能和病毒载量，确保自己的健康状况。同时，在哺乳和日常接触中，应注意保持卫生，避免体液和血液的接触。
总之，乙肝生孩子时阻断病毒的传播需要多方面的措施，这些措施可以大大降低母婴传播的风险，保障母婴的健康和安全。孕期应保持良好的生活习惯，建议每晚睡眠时间不低于8个小时，保持愉悦的心情，每天安排一段时间进行冥想、深呼吸或瑜伽等放松活动，以缓解紧张和焦虑。
