脚底板疼痛可能是因为过度劳累、软组织损伤、扁平足、骨质增生、足底筋膜炎等原因导致，可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。建议出现不适症状后立即就医。
1、过度劳累：
如果脚部过度负重活动，就会导致脚部的肌肉组织产生疲劳，影响正常的乳酸代谢，造成乳酸堆积，从而出现脚底板疼痛的现象。这种情况下无需进行特殊治疗，建议及时休息，还要选择舒服的鞋子。
2、软组织损伤：
长期的走路、穿不舒服的鞋子、磕碰、外伤等原因都可能导致足底的软组织受到损伤，此时如果不进行处理，在行走时会导致牵拉刺激患处，造成脚底部出现疼痛的症状。可以在医生的指导下服用青霉素V钾片、吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。在受伤的初期，可以采用冰敷的方式来减轻疼痛和肿胀，建议冰敷时使用一块毛巾包裹住冰块，以防皮肤冻伤。
3、扁平足：
扁平足患者的足内侧纵弓塌陷，在站立行走时容易出现脚底疼痛同时还可能伴有疲惫的现象。可以在医生的操作下进行跟骨内移截骨术、三关节融合手术。另外在日常中要选择舒适的鞋子，鞋子不宜过紧过松。也可以加用足弓鞋垫，缓解脚部不适的症状。
4、骨质增生：
这是一种在骨骼边缘的骨性增生物，如果局部发生了骨质增生，就会对局部造成一定的刺激，引发脚底板疼痛。可以在医生的指导下服用抗骨增生胶囊、骨刺平片、骨刺宁片等药物进行治疗。另外在日常中也应该进行一些低强度的锻炼，如散步、瑜伽等运动，可以增强关节周围肌肉的稳定性。
5、足底筋膜炎：
如果足部出现扭伤、拉伤、撞击伤等可能会引起筋膜炎，在炎症的不断刺激下，就会导致脚底板出现疼痛。可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。另外在日常中也要避免高跟鞋或薄底的鞋子，可以选择软底，有足弓支撑的鞋子，有助于足底组织的恢复。
在日常中也应该进行适度的脚部锻炼，有助于增加脚部肌肉的灵活性，减轻疼痛感。
