最近，我的一个朋友，他发现自己空腹血糖值为6.8mmol/L，因此感到有些担忧。他担心这个数值是否意味着他的健康状况出现了严重问题，是否需要立即采取药物治疗。为了消除他的疑虑，我陪他去了趟医院咨询专业医生。

医生首先详细询问了我朋友的生活习惯和身体状况，然后对他的空腹血糖值进行了评估。医生表示，空腹血糖值为6.8mmol/L确实稍高于正常范围（一般空腹血糖正常值应低于6.1mmol/L），但这并不意味着病情严重或需要立即服药。医生解释说，空腹血糖升高可能与多种因素有关，如不良的饮食习惯、缺乏运动、压力过大等。因此，在采取药物治疗之前，建议先从生活方式上进行调整。医生给出了以下建议：

1、饮食调整：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。保持饮食均衡，避免暴饮暴食。

2、增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。运动有助于降低血糖水平，改善身体状况。

3、控制体重：保持健康的体重范围，避免过度肥胖。

医生强调，通过改变生活方式，很多人的血糖水平都能得到有效控制。如果在调整生活方式后，血糖水平仍然持续升高，或者出现其他糖尿病相关症状，再考虑进行药物治疗。

通过这次咨询，我朋友对自己的病情有了更清晰的认识，也更有信心通过改变生活方式来改善自己的健康状况。他也表示会按照医生的建议去做，并定期监测血糖水平。