更年期的症状有潮热出汗、情绪变化、失眠、月经变化、骨关节痛等表现。如果出现身体不适症状,建议及时就医。
1、潮热出汗:
更年期由于体内的雌激素水平下降,造成体温调节中枢出现异常,容易出现突然感到身体发热、面部潮红、大量出汗等症状。
2、情绪变化:
体内雌激素水平的波动会影响神经的传递功能,容易造成情绪调节能力下降,会伴随情绪波动、易怒、焦虑等情绪变化。
3、失眠:
情绪波动较大导致神经异常兴奋,也可能会影响自身的睡眠深度,容易出现失眠、多梦、睡眠质量差等情况。
4、月经变化:
由于卵巢功能的下降,体内雌激素分泌水平降低,从而影响子宫内膜的生长和脱落,导致出现月经不规律、月经量减少等,有时还会出现停经的情况。
5、骨关节痛:
更年期女性体内的雌激素分泌不断减少,容易导致体内的骨质流失加快,出现缺钙的情况,容易影响髋关节、膝关节、腕关节等关节出现疼痛的情况。
建议规律运动,进行适当的体育锻炼,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于缓解情绪压力,改善睡眠质量。