掉发脱发可能是作息不规律、精神压力过大、经常烫发染发、脂溢性皮炎、毛囊炎等原因引起，可以通过调整生活习惯，应用药物的方式进行改善。当身体出现异常情况时，应及时就医。
1、作息不规律：
由于经常熬夜工作或者是学习，导致睡眠不足，使身体处于应激状态，分泌应激激素，会导致头皮血液循环不畅，毛囊得不到充分的营养供应，从而导致脱发。建议保持规律的作息，避免长时间熬夜。
2、精神压力过大：
由于生活、工作中压力较大，导致精神过度紧张、焦虑，导致植物神经功能紊乱和内分泌失调，使毛发供血不足，从而引起脱发。建议通过慢跑、深呼吸等方式进行情绪调节。
3、经常烫发染发：
烫发和染发剂中含有化学物质，频繁使用会对发质造成损伤，进而导致脱发、毛发断裂和稀疏。建议控制烫发和染发的次数，避免过于频繁。
4、脂溢性皮炎：
与遗传、微生物感染等因素有关，由于患者头皮油脂分泌旺盛，导致皮囊堵塞，影响头发生长，而引起脱发。可以在医生的指导下使用马来酸氯苯那敏片、伊曲康唑胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等药物治疗。
5、毛囊炎：
细菌侵入毛囊并繁殖，导致毛囊发炎、红肿，破坏毛囊结构，从而引起脱发。可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏、复方多粘菌素B软膏等药物治疗。
在日常生活中，保持规律的作息，避免长时间熬夜，并保持愉悦的心情，不要过度焦虑。
