在繁忙的生活节奏中，我们或许都曾有过这样的体验——突然间，心跳不由自主地加速，或是感觉跳动得异常有力，甚至能清晰地感受到每一次搏动。这种不安而微妙的感觉，就是我们常说的“心悸”。

1、心跳加速：最直观的感受是心跳比平时快很多，可能伴随着一种“要跳出胸膛”的错觉。

2、心跳过强：即使处于安静状态，也能明显感觉到心脏的每一次跳动，甚至能触摸到胸部的震动。

3、不规律心跳：有时心跳会突然变得不规律，出现早搏（提前的心跳）或漏跳（暂停的心跳）现象。

建议平时保持良好的生活习惯，能够预防心悸的情况发生，以下是几个注意事项：

1、规律作息

2、适当运动

面对心悸，我们无需过分恐慌，但也不能掉以轻心。通过科学的认知、合理的调节和必要的医疗干预，我们能够预防和改善这一现象。