手淫本身是一种正常的性行为，适度的手淫不会对身体健康造成严重影响，但是过度的手淫可能会带来一些危害。以下将详细介绍这些危害，并提供相应的护理措施。

1、影响心理健康：可能让人产生内疚感，影响情绪和心理平衡。

2、导致生殖器官疲劳和损伤：频繁的刺激会使生殖器官长时间处于充血状态，进而引发疲劳、麻木甚至损伤。

为了减轻手淫带来的危害，并促进身心健康，以下是一些特殊的护理措施：

1、控制频率

2、培养健康的生活方式

虽然手淫在适度的情况下是正常的生理需求，但过度手淫确实可能对身体和心理造成不利影响。通过理解这些潜在的风险，并采取积极的护理措施，我们可以更好地维护自身健康，建立更健康、更平衡的生活方式。记住，关注自己的身体和心理健康同样重要，合理的性行为习惯是这其中不可或缺的一部分。