睡醒觉肩膀疼怎么回事

睡醒觉肩膀疼最常见的原因是睡觉过程中长时间的一侧卧位，要么躺左边，要么躺右边，长时间侧卧位如果加上正好床垫比较硬或者是床板比较硬会导致肩膀受到挤压，这种挤压会导致肌肉紧张，肩膀局部的血运不畅，会导致醒来的时候会有急性的炎症形成或者是急性的劳损，从而出现肩膀疼。

缓解这种问题的方法很简单，如果是床板比较硬、床垫比较硬，那我们就换一个合适的床垫，床垫不能太硬也不能太软，要起到足够的一个支撑作用。

除此之外还要调整一下睡眠习惯，不要长时间的一侧卧位，多翻身、平躺都可以的。如果早上起来肩膀酸痛比较厉害，我们可以多活动一下或者是热敷，可以促进炎症因子的吸收和消散。

除此之外，如果非常严重影响到生活可以口服或者是外用一点止痛药，例如口服西乐葆，外用扶他林软膏这一类。如果一系列的措施都没有办法缓解这种肩膀痛，而且越来越厉害，那我们就要去做检查，看看是不是有其他的更严重的问题，要不要做特殊治疗，例如手术之类的。