稍微运动脸就通红发热怎么办

如果是正常状态，稍微运动脸就通红发热可以通过晚上敷面膜，多喝水，多吃水果蔬菜，运动时注意环境因素改善此种情况，如果是由于血热引起的，就需要服用药物来治疗，比如知柏地黄丸，大补阴丸等。

1、晚上敷面膜；

稍微运动脸就通红发热，可能是皮肤比较干的原因，可以在晚上敷面膜来补水，注意保护皮肤。洗脸的时候不要用过冷或者过烫的水。另外一定要注意，不要吃生冷，辛辣性的食物，要注意饮食的清淡。

2、多喝水、多吃水果蔬菜：

多喝水的方式可以增加人体代谢，使人体降温，从而缓解脸红症状。平时多吃新鲜的水果蔬菜，高蛋白类的食物，多喝水，多参加各种运动锻炼，加强体质，保证充足的睡眠，避免过度劳累与激动，保持心情舒畅。不吃辛辣刺激的食物。

3、运动时注意环境因素：

比如不要在太热或者是太冷的时候运动，太热或者太冷都会使身体所面临的压力比较大，再加上剧烈的运动，对身体健康也一定的影响。

4、血热：

血热通常会引起脸部红血丝，临床表现为皮肤潮热、由于血热状态下脸部红血丝较重，因此，稍微运动脸部就会通红发热。注意要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。如果情况比较严重，可以服用知柏地黄丸等药物。