轻度产后抑郁症有哪些症状

轻度产后抑郁症可能会有情绪不稳、沮丧爱哭、多虑、委屈、内疚、易发怒、注意力不集中等症状。

轻度产后抑郁症的患者会经常流泪，变得多愁善感，经常因为无意中听到别人的话而情绪波动。患者对孩子未来的养育没有信心，变得忧心忡忡等等。此外患者会经常的感到无精打采，对于任何事物都提不起兴趣。此外患者还会变的比较自闭，不愿与人交流，也不愿意出门，情绪变得很烦躁等。

患者患有轻度产后抑郁症时应多吃富含高蛋白、维生素、氨基酸的食物，如鱼、虾、牛肉、菠菜、西蓝花、苹果、香蕉、葡萄柚、核桃、板栗、松子等。还可以适当的听一些音乐让心情平缓下来，所以建议产妇可以在空闲的时候听听音乐缓解一下心情。

建议轻度产后抑郁症的患者在日常生活中应注重心理护理，保持良好的心态，积极配合治疗，还要规律饮食，加强营养，以增强体质。