喝盐汽水一般不会胖,但是也需要注意适量,如有不适症状,应及时就医。

盐汽水是一种无色透明液体,具有柠檬的香气,平时适量的喝盐汽水能够为身体及时补充水分,也可以滋润咽喉,改善口渴,对于身体健康有益处。盐汽水不属于高糖、高热量、高脂肪的饮品,喝了以后一般不会增加皮下脂肪含量,因此不会胖,即使对于减肥期间的人群也是可以适量喝的,通常不会对减肥效果造成不利影响。

平时除了可以喝盐汽水外,也可以适量的吃些苹果、芹菜、鸡蛋、猕猴桃等高维生素、高蛋白质类的食物,有助于保持饮食的营养均衡,也有利于增强体质。如有减肥需求,除了需要严格加强饮食护理外,也可以根据个人的实际情况定制合理的运动计划,比如慢跑、骑自行车、游泳等,能促进身体的新陈代谢以及血液循环,也可以消耗热量,燃烧皮下脂肪,对于体重减轻有促进作用,在此期间,切忌不可以盲目轻信偏方或滥用减肥药物。

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