为什么老年人不能补铁

没有老年人不能补铁的说法。老年人通常是能补铁的。

铁对于人体携带氧的能力是非常重要的,而且体内缺乏铁也容易导致贫血,进而还可引起头晕、乏力、困倦、气短等情况。一般健康的老年人在日常饮食中的肉、蛋、奶,以及谷物蔬菜可以满足铁的摄入。当然如果老年人感觉缺铁可以去医院进行进一步检查,完善检查明确病因后,在医生的指导下进行针对性处理或补铁。因此通常没有老年人不能补铁的说法。

老年人平时需要养成好的习惯,合理安排饮食,保持营养均衡,并且要注意饮食卫生,尽量少吃生冷、油腻和刺激性强的食物,可以多吃些营养丰富、易消化的食物,同时要保持作息规律,保证充足的睡眠,避免劳累过度,休息的时间可适度的锻炼,有利于提高自身抗病能力。

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