说到鸡肉相信大家都不陌生吧，但是对于减肥期间的我来讲，却存在较大的疑问，不知道到底该不该吃？于是开始大量的翻阅资料，以下就是我所查询到的内容，想分享给有共同困扰的人群。

如果少量吃鸡肉，并且积极的参加运动，可以使消耗量大于摄入量，一般不会长胖。

如果长期大量吃鸡肉，经常坐着或者卧床休息，摄入的热量要比消耗的热量多，长此以往，可能会在皮下组织转化为脂肪堆积，这种情况一般会胖。

吃鸡肉时的注意事项：

1、烹饪方式：制作鸡肉时可以通过清蒸的方式制作，避免放入过多的食盐、食用油、辣椒等调味品。

2、控制摄入量：一天鸡肉的总摄入量在150克左右，避免摄入不足或者摄入过量。

最后想要告诉那些正在为体重烦恼的朋友们，一定要严格控制饮食，相信自己一定能够战胜肥胖，拥有健康美丽的身体。