前一段时间因下雪原因导致路面湿滑，我的朋友在上班的路上不慎摔倒，出现了脚脖子扭伤，扭伤后局部有了明显的疼痛、肿胀的症状，并且活动也受到了限制，走路一瘸一拐的，所以在我的搀扶下去往了医院。

在医生指导选择了以下方式进行治疗，目前已经恢复正常了。现在我将这几种方法分享给大家：

1、应用药物：由于我的朋友疼痛感比较明显，所以医生给他开了非甾体抗炎药物，用药一次后，疼痛感就明显的减轻了。与此同时，医生还开了活血化瘀的中成药治疗。

2、物理治疗：在恢复期间，医生还为我的朋友进行了微波理疗，说这种方法能够促进局部的血液循环，果然听朋友说治疗两次后，症状有所改善。

脚脖子扭伤后也需要注意以下几点：

1、冷敷：脚脖子扭伤后24小时内，可以用毛巾包裹冰袋对局部间断冷敷，每次冷敷时间建议保持在2~3分钟，每日冷敷频率保持在8~14次，规范冷敷可以促进毛细血管收缩，有利于缓解疼痛。

2、多休息：踝关节扭伤后需要多注意休息，避免患肢过度活动，以免出现二次损伤，每一天睡眠时间建议保持在8~10小时。同时在睡觉时可以在脚下垫一个枕头或被子，使心脏高于心脏水平，抬高患肢有利于减少肿胀。

利用上述方法进行改善后，我的朋友目前已经恢复的差不多了，走路时不但有明显的疼痛感，并且脚踝活动起来比较灵活。由于个体差异大，所以每个人的治疗方案有可能会有所区别，当出现脚脖子扭伤后及时就医是首选！