身为一个宝妈，我的孩子曾经有夹腿综合症的问题，好在经过一段时间的努力和尝试，我终于帮助孩子改掉了这个习惯。所以在这里，我想分享一下我的经验，希望能给其他有同样困扰的家长一些帮助。

怎么让小孩改掉夹腿综合症：

1、情绪管理：教孩子通过深呼吸、数数等方式平复紧张情绪，减少夹腿行为的发生。每天可以练习5-10分钟。

2、分散注意力：当发现孩子出现夹腿行为时，及时转移他们的注意力。可以给他们一个喜欢的玩具、一本书或者一起做游戏。这种方法可以在孩子夹腿行为发生时立即实施，每次持续5-10分钟。

3、增加运动：鼓励孩子参加各种体育活动，如跑步、游泳、骑车等。运动可以帮助释放身体的能量，减少夹腿行为的发生，每天可以安排30分钟到1小时。

最后，我想告诉同样困扰的家长们，不要过于焦虑，只要我们用正确的方法引导孩子，他们一定能够克服这一障碍，也愿每一个孩子都能健康快乐地成长！