板栗通常能生吃,但是在吃的时候应注意适量,不可以过量摄入,以免加重胃肠道的负担。

板栗是日常生活中常见的一种食物,不仅可以煮熟或炒熟后吃,还可以生吃,板栗中的营养价值比较高,所富含的蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、铁等营养元素,很容易被机体吸收和利用,生吃板栗能够为身体补充所需要的营养,可以提高身体免疫力,对身体健康有一定的好处。生的板栗并不含有有害物质,吃了之后也不会对胃部黏膜造成刺激,也不会对身体健康造成负面影响,所以板栗能生吃。

如果过量吃生板栗可能会诱发腹部饱胀感、恶心、呕吐等身体不适症状,如果出现了此种症状,可以在医生指导下口服多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗。

在平时应注意膳食均衡,可以吃鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等有营养的食物,能够为机体补充全面营养,对身体健康有好处。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测