孕妇打喷嚏正确姿势一般是采取座位、采取蹲位、捏鼻翼,孕妇在怀孕期间身体出现异常症状,应及时就医。
孕妇在打喷嚏的瞬间会导致腹部压力升高,从而容易引发子宫收缩,可能会导致先兆流产,孕晚期的孕妇在打喷嚏时容易对腰部肌肉造成牵拉引起腰肌劳损,所以孕妇应采取正确打喷嚏的姿势。孕妇在打喷嚏时可以采取坐位,坐位打喷嚏时能够减小腹部的压力,避免打喷嚏的瞬间造成腹压剧烈升高,从而引起先兆流产。
孕妇还可以采取蹲位的方式打喷嚏,在采取蹲位的体位时,应用一只手扶住腰部或大腿部位,可缓冲打喷嚏对胸腔、腹腔的冲击,也可以减小腹部压力,避免腹部压力突然增大,刺激子宫收缩,使孕妇产生不适感。在即将打喷嚏时,孕妇也可以捏鼻翼两侧,在鼻翼两侧快速的揉捏按摩能够降低反射中枢的敏感度,可以避免打喷嚏的发生。
孕妇在怀孕期间应加强自我防护,咳嗽、打喷嚏时应保持正确的姿势,怀孕前三个月和后三个月应避免同房,以免引起子宫收缩,导致先兆流产和早产的发生。平时还应注意加强营养,保持乐观的心态,减少不良情绪的刺激,有利于孕期健康。