椰子肉的危害有哪些

一般椰子肉少量食用是没有危害的,如果患者吃得过多,危害是可能会导致消化不良或使血糖升高等。

椰子肉中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物,可以补充身体所需的营养物质。另外,椰子肉还有清热解暑、生津止渴,在炎热的夏季很适合进食,并且可以达到下火的目的。但平时吃椰子肉的时候要控制总量,如果一次吃太多可能会对胃肠道造成刺激,从而引起腹泻、腹痛等问题,多见于胃肠功能本就不好的患者。而且椰肉中含糖量较高,椰子肉吃多了可能会导致患者的血糖水平上升得比较厉害,所以本身血糖就偏高的人是不建议食用的。

患者平时吃任何东西都要适量,要均衡饮食,一般水果中含糖量都比较高,如果患者的血糖偏高就要控制每天水果的摄入量。还要多进行户外运动,比如可以选择慢跑、快走、游泳等。

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