蒙头睡觉一般没有好处,并且坏处比较多,比如容易造成缺氧、新陈代谢速度降低、睡眠质量不好等。
蒙头睡觉的坏处和好处是什么
通常天气比较冷的时候或者胆子比较小的人总喜欢蒙着头睡觉,这其实是特别不好的现象,因为蒙着头容易导致头部的空间变小,因此就会出现空气难以流通的现象,所以呼吸的氧气量也会逐渐减少,从而就容易导致出现缺氧的现象。当出现缺氧现象的时候肺部与血管就不能进行充分的气体交换,就容易致使身体各部分器官失去良好的调节,从而导致新陈代谢速度降低。蒙着头睡觉还容易影响睡眠的质量,比如会导致大脑代谢受到影响,起床后脑神经的活动不能马上恢复正常,还容易出现眼皮浮肿、精神萎靡、哈欠连连、浑身酸软等症状。
蒙头睡觉容易造成不良的影响,可能会影响到正常的工作和学习,建议平时不要蒙头睡觉。
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为什么忌冬天蒙头睡觉首先蒙头睡觉会影响呼吸,睡觉时依然需要呼吸新鲜的空气。但是蒙头睡觉,可能会使得呼吸到不好的空气,被窝中糟糕的空气被你吸个不停,容易造成细菌感染,还可能会诱发呼吸道的炎症。另外还容易感觉到头晕,冬天睡觉不像其他季节,在其他季节卧室的门可能是打开的,但是冬天紧紧关闭房门,室内本身面积就小,空气流通就慢,如果在蒙着被子睡觉,在狭小的空间会让你呼吸难受,被窝中氧气慢慢减少,二氧化碳不断增多,第二天醒来时非常容易感觉到头晕头痛。语音时长 1:05”
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