升血压的食疗方法,在饮食中可以适当的高盐饮食,另外要注意增加饮水量。在饮食中要注意加强营养,要注意荤素兼吃,合理的搭配膳食。

在饮食中要注意多食补充气血、温补脾肾的食物,如豆类、莲子、桂圆、大枣、桑葚等食物。在饮食中还要注意多吃富含蛋白质、微量元素、维生素C的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、新鲜的蔬菜和水果。平时要注意血压的监测,通过服用这类食物对于体质较差或营养不良引起的低血压有很好的效果。但是对于疾病引起来的低血压、体位性低血压等患者,食疗没有明显的帮助,建议患者平时要注意多休息,多饮水,避免劳累及剧烈运动,当出现心慌、胸闷、头晕、出汗时要及时的就地休息或者及时就医。同时饮食中要注意加强营养,要注意荤素兼吃,合理的搭配膳食,只有保证充足、全面的营养物质摄入,才能恢复健康的体质,逐渐变得强壮。

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