黄酮素的作用与功效是什么

黄酮素通常具有抗氧化和清除自由基的功效与作用。

黄酮素广泛存在于自然界的某些植物和坚果中,而且黄酮素的功效是多方面的,属于一种比较强的抗氧剂,能够有效的清除体内的自由基,还可以阻止细胞的退化,而且黄酮素还可以改善血液循环,降低自身的胆固醇,会有效的降低心脑血管疾病的发病率,从而提高人体的免疫力,对于糖尿病、高血脂、高血压患者可以起到改善的作用。

患者应注意黄酮素的摄入,应该是通过食物来获得的,日常生活中可以多吃一些富含黄酮素的水果、蔬菜的食物,比如菠菜、芹菜、香蕉等,在补充身体所需的营养的同时,也有利于提高人体的抵抗力及免疫力,对身体健康有一定的好处,在日常生活中还可以适当的进行运动,增强个人体质。

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