吃煮苹果可以通便吗

吃煮苹果具有一定的通便作用,还可以减少对肠胃的刺激。

苹果是比较常见的一种水果,里面含有非常丰富的营养物质,煮熟以后虽然失去了苹果的脆感,但是营养物质并没有流失。苹果煮熟以后吃可以促进肠胃蠕动,具有一定辅助通便的效果,而且能够减少对肠胃的刺激。尤其是口腔牙齿不全的患者吃煮苹果可以减少咀嚼的次数,也有利于营养的摄入。吃煮苹果的时候需要注意,不可以一次性吃的过多,以免造成患者出现腹痛的情况。

排便不畅的患者首先要调整个人的生活方式,日常生活中要合理饮食,不可以吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、生姜。平时要多喝水,吃一些有助于排便的食物,比如香蕉、奇异果、燕麦、芹菜。平时也可以喝一些酸奶和蜂蜜水,也有助于排便。

日常生活中可以适当参加运动锻炼。

以上内容仅供参考

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