痛经很严重遇到上班怎么办

痛经很严重遇到上班可以通过热敷、喝红糖水、服止痛药的方式进行缓解。

痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重者通常会影响生活质量。

1、热敷：

将热水袋或暖水宝，加热后放在小肚子上，这样对于缓解痛经有一定的帮助。因为痛经很大的一部分原因就是因为体寒而引起的，因此用热敷，可以很好的缓解痛经的情况，注意温度适中，以免烫伤皮肤。

2、喝红糖水：

因为红糖中富含钙元素和铁元素等矿物质营养元素，适当饮用热的红糖水可以温暖身体补充能量，同时红糖水具有一定活络气血促进经血排出的作用，从而达到缓解痛经的效果。

3、服止痛药：

如果痛经比较严重，可以口服药物缓解痛经的症状，比如服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊，塞来昔布胶囊等进行缓解。并在痛经期间尽量少食冷饮、注意保暖，防止腹部受凉而引起痛经的症状加重。