测出肺活量更准确更方便的方法是用简易的肺活量仪检测。这个方法相对比较简单,可以在非医院环境下测量最大吸气后,再尽量取最大呼气所能呼出的气体量,用于检测肺的最大机能活动量。
肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量,在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量,在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量,最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。常用作评价人体素质的指标。体育锻炼可以明显提高肺活量,譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习,坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等,像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。
上述内容仅作为介绍,肺活量必须经正规医院在医生指导下进行测量。