孩子腿疼怎么办

首先营养补充，虽然说孩子长身体需要的营养元素有很多种，但是对于生长痛，我们就应该更注重于肌肉生长方面的营养供给。富含蛋白类物质的食物就具有增长肌肉的作用，如果孩子正在被生长痛困扰，不妨饭菜中增加些大鱼大肉来补充营养。

不过为了防止营养过剩，果蔬类的食物也不能少。还可以通过适当按摩，生长痛一般会出现在孩子的下肢位置，最常见的就是小腿或大腿抽筋。

缓解腿部抽筋的方法其实很简单，让孩子把双腿放平，坐在床上，家长坐在孩子对面，手掌用适当的力度推孩子的脚底，注意不要让孩子的膝盖发生弯曲，多推几下抽筋的情况会得到缓解。

最后，对疼痛的肌肉要进行适当的按摩，疼痛感就可以消除，孩子也更容易入睡。还有避免剧烈运动，当孩子运动后肌肉容易处于疲劳状态，在夜间出现疼痛的概率就会加大。

如果孩子最近腿部有生长痛，要多叮嘱孩子适量运动即可，不能玩得太疯，否则晚上会腿疼的睡不着觉。听到这些话，相信孩子们都会乖乖的限制自己的活动，毕竟了因为腿痛而无法入眠是一件非常难受的事情，并且会导致第二天的精神全无。